Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2020
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 56,30g | Prot: 67,10g | Carbh: 256,79g.
Desayuno: Yumurtalı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peynirli Omlet. Almuerzo: Leblebi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domatesli Makarna, Mücver. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Muz. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 34,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cngzsbs
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