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abis 2 hari surplus gara2 makan wajik 2 :)
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 33,51g | Prot: 76,92g | Carbh: 132,58g.
Desayuno: Lada Hitam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam Laut, Nanas, Putih Telur Matang, Bakso Ikan, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Pepaya, Bengkoang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tahu. Cena: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kraft Cheddar Cheese, Pepaya, Yakult Yakult, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: Kraft Cheddar, Roti Goreng. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Pedaleando - 15 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tyralifia
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