|
Прием всех витаминов
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 106,82g | Prot: 82,64g | Carbh: 47,82g.
Desayuno: Балтийский берег Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Chikoroff Цикорий, Жареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Перекресток Сыр Маасдам. Almuerzo: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Капуста Тушеная, Костный Бульон, Элика Перец Фаршированный. Cena: Чай, Перекресток Сыр Маасдам, Икра Минтая, Горбуша Жареная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. más...
|
|
1746 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pant_n_
|