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💪💪💪（希望今天能守住⋯⋯應該很難🤣🤣🤣）
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 59,47g | Carbh: 102,30g.
Desayuno: 黑咖啡, Costco 堅果吐司, 肉鬆, Costco 冷凍綜合莓果, 木瓜, Costco 奇亞籽, 蘋果, 自然甜 綜合堅果醬. Almuerzo: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 雞腿, 炒絲瓜, 鮭魚, 煮熟的茄子, 7-11 肉絲炒麵. Cena: 高麗菜, 金針菇, 中華 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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