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버터커피,반숙란,연어샐러드, 차돌숙주찜,말차프라푸치노,마카,해바라기씨,호박씨,현미곤약밥한수저
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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887 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 66,21g | Carbh: 22,34g.
Desayuno: 마이노멀 버터커피. Almuerzo: 이즈니 무염 버터, 프리코 스모크드치즈 디스크. Cena: 수육, 밥. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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