|
10.9
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 55,65g | Prot: 130,85g | Carbh: 125,69g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленные Баклажаны, Тори Куси Яки, Салат Юбилейный, Солянка Сборная Мясная, Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Кетчуп, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Сушки, Шампанское Розовое Брют, Морковь со Сметаной, Шампанское Розовое Брют, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
кардио+силовая - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|