Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2020
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2242 kcal
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Grasa: 74,49g | Prot: 164,40g | Carbh: 222,46g.
Desayuno: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Continente Crunchy Muesli. Almuerzo: Nectarinas, Laranjas, Terra do Vento Queijo Flamengo, Dovo Clara de Ovo, Pepino (Descascado), Tomates, Azeitonas Pretas, Cenouras, Continente Fiambre Perna Extra, Milbona Queijo Fundido , Ovo. Cena: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Dulano Tiras de Bacon, Pingo Doce Baguette Francesa, Continente Mini Tostas, Alho, Continente Couve Portuguesa, Banana, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Continente Tremoço Extra. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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