|
третью неделю вес стоит:(( немного ушло в обьемах. чувствую себя великолепно: лёгкость, бодрость. в одежду влезла всю. но последние 2 кг организм не готов с легкостью отдать. попробую уменьшить углеводы.
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
775 kcal
|
Grasa: 29,37g | Prot: 68,49g | Carbh: 60,97g.
Desayuno: Кофе, Фруктоза, Клубника, Білоцерківський Творог 0%. Almuerzo: McDonald's Капучино Большой, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. Cena: Vita Verde Салат Беби Микс, Сыр Рикотта, Хлебец, Оливковое Масло, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Онур Айран Турецкий. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Организму труднее отдавать кг, потому что дефицит уже не такой большой (увеличивать нельзя, а то можно тем самым наоборот уменьшить скорость метаболизма) + организм думает, что этот жир не помешает оставить на черный день, все равно близко к норме🤷♀️ удачи вам, у вас все выйдет!!!))) урезать угли это хорошая идея
06 jun. 20 por el miembro: Treacherous Cat
|
11 jun. 20 por el miembro: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kikabz1982
|