Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2013
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2688 kcal
|
Grasa: 92,33g | Prot: 129,57g | Carbh: 328,14g.
Desayuno: Nutella, Vollkorntoast. Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nudeln mit Gemüse. Cena: Nutella, Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Tomaten, Vollkorntoast, Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Protein Pancake, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett, BCAA TST. más...
|
|
3533 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de silvinho1984
|