Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 66,72g | Prot: 119,36g | Carbh: 199,36g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha, Tomates, Costela Bovina. Cena: Palmito, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro de Colher, Batata Doce, DIA Pão de Forma Light 12 Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaodamasio
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