Diario de aylnnnylmz, 05 jun. 20

Perfil de aylnnnylmz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2020:

1405 kcal

Grasa: 59,17g | Prot: 47,47g | Carbh: 173,59g. Desayuno: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaygana, İçim Labne. Almuerzo: Sade Kek. Cena: Karpuz, Patatesli Tavuk Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Sorduğunuz soru sanırım yeme saatiyle ilgiliydi. Açıkçası geç saatte yemek yemek kilo aldırmaz. Önemli olan o günkü kalori açığınız veya fazlanız. Siz akşam 10a kadar 1000 kalori açık yaptıysanız sonrasında da gidip 500 kalori tüketirseniz hala 500 kalori açığınız olduğu için kilo almış olmazsınız.

10 jun. 20 por el miembro: alpper9

Selam Alper 🤗🤗 aslında daha çok süsleme ile alakalıydi. Yatmadan en az 3-4 saat önce yediğim için saati çok problem etmiyorum 👍 sen yulaf lapasini fazla süslenmesi konusunda haklı bı eleştiri yapmistin ona yönelik bı soruydu.. 30 Gr yulf 200 ml laktozsuz süt 30 Gr muz 30 Gr çilek 2 ceviz 6 fındık (2 ve 6 uğurlu sayılarım takintiliyim 😅) tarçın ve mavi haşhaş eşliğinde tüketiyorum. Lapadan çok başka bişeye cevirmiyorum bende umarım 😅👍

10 jun. 20 por el miembro: aylnnnylmz


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de aylnnnylmz

Ver la Historia Completa

Diario de aylnnnylmz, 05 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de aylnnnylmz