Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 57,35g | Prot: 108,81g | Carbh: 161,88g.
Desayuno: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Банан, Перекресток Сыр Чечил Палочки, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Almuerzo: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Смартори Рис Отварной, ВкусВилл Нут Отварной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Каждый День Финики Сушеные. Cena: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Магнит Персик, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Pasa Bocas / Otros: Огурец Евгения, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Олейна Подсолнечное Масло , Окей Капуста Китайская, Огурец Евгения, Помидор Евгения, Русское Море Форель Слабосолёная, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). más...
|
|
2245 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Yoga - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|