|
İki haftadır değişmeyen kiloyla devam ediyoruz. Sanırım en zor kısmına geldim. Umarım en kısa zamanda tekrar kilo vermeye başlarim. Ekstra bir şeyler yapmam gerekiyor mu merak ediyorum.
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 56,37g | Prot: 72,20g | Carbh: 100,47g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Pınar Light Labne, Wasa Original. Almuerzo: Mantar, Köri Soslu Tavuk. Cena: Yaprak Sarma, Altınkılıç Kefir, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yayla Meksika Soslu Pilaki. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Erik, Çay Şekerli, Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora y 42 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Merhblar dönem dönem herkesde oluyor sanırım geçiş dönemindesindir kısa zamnda gecer 👍☺️🌸
05 jun. 20 por el miembro: BarisBarcin
|
Duraklama dönemi mutlaka yaşanıyor. Aldığınız kaloriyi bir günlük değiştirerek vücudunuzu şaşırtabilirsiniz
05 jun. 20 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Dediğiniz gibi oldu. Spora devam ediyorum vücudu alışkan olduğu yeme şeklinden çıkarmak gerekiyormuş. 😊 Sağlıklı beslenmeye devam.
06 jun. 20 por el miembro: mavielif
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mavielif
|