Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 78,28g | Prot: 86,23g | Carbh: 270,71g.
Desayuno: Queso Cottage, Guadalupe Tostadas Integrales, Huevo Cocido, Fresas, Banano, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Almuerzo: Piña, Carne Asada, Papa Criolla, Vegetales Salteados. Cena: Batido Verde, Banano, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas, Queso Cottage, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Guadalupe Tostadas Integrales, Queso Cottage, Bocadillo Veleño, Arepa Boyacense, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de AERM2020
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