|
даже несмотря на сильное переедание вчера, вес снизился... вопрос все же в жирной молочке типа сметаны 🤔
начала ходить гораздо больше - 13000-15000 шагов - закономерно вырос аппетит. теперь главное баланс не нарушать...так как гв+активная ходьба=сумасшедший голод
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 63,32g | Prot: 95,49g | Carbh: 286,37g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Банан. Almuerzo: Хлебцы Синие Атб, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Молоко (2% Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо (Целое), Овощное Рагу, Молоко (2% Обезжиренное), Хлебцы Синие Атб, Хлебцы Синие Атб, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Пшеничные Булки. Cena: Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Ячневая Каша на Воде, Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Словяночка Ряженка 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|