Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2038 kcal
|
Grasa: 59,67g | Prot: 183,49g | Carbh: 204,02g.
Desayuno: Вкуснотеево Творог 0,3%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Батончики, Капуста Белокочанная, Помидоры, Овсяноблин. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре. Cena: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Помидоры, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Каждый День Курага , Здравник Цикорий Растворимый. más...
|
|
3027 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|