Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 46,48g | Prot: 43,52g | Carbh: 103,81g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Pancar. Cena: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Carte D'or Kat Kat Çikolatalı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1031 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Apple Health - 17 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas, Planchado - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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