Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 99,53g | Carbh: 61,26g.
Desayuno: Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kirschtomaten, Zwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Grüne Oliven. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Spezial Pils . más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 8 horas y 44 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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