|
1ый курс тройчатки завершён. 2ой начнется с 19.06
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 108,09g | Prot: 65,13g | Carbh: 74,70g.
Desayuno: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Маасдам, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Almuerzo: Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Зеленый Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлета Домашняя. Cena: Творог 5%, Зеленый Чай, Сметанин Сметана 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бахрушин Свиные Ребрышки. más...
|
|
1749 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pant_n_
|