小米25.6%
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 67,33g | Prot: 85,46g | Carbh: 131,13g.
Desayuno: 番茄, 金弘 黑芝麻粉, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 全家 鮪魚乳酪沙拉, 水煮蛋, 生菜, 懶姐 千張. Almuerzo: 佛蒙特 咖哩塊, 雞大腿肉(烘烤), 全家 和風醬, 里仁 紫蘇籽油, 生菜, 豆干, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 炒香姑, 全聯 玉米筍, 黄色燈籠椒, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 煮熟的椰菜花(新鮮), 清炒蝦仁, 花枝. Cena: MILKIO 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 玉米筍, 櫛瓜, 番茄, 水煮蛋, 台糖 玉米粒, 高麗國 韓式泡菜, 早安美芝城 蔬菜蛋餅. Pasa Bocas / Otros: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. más...
|
|
320 kcal
|
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|