|
Вес стоит на месте.🤷🏻♀️Нужно держать калораж в бóльшем дефиците, нежели ныне. 2 дня назад я открыла сезон велоспорта 🚴🏻♀️ для себя. Буду стремиться проезжать сперва по 10 км. Моé увеличение в весе я могу связать с тем, что мышцы нарастают, но если я не остановлюсь кататься и буду делать это регулярно, то также 🚀быстро жировой слой будет исчезать. 👣
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 42,88g | Prot: 41,10g | Carbh: 259,93g.
Almuerzo: Морковь, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Печенье к Чаю. Cena: Гречка Отварная, Приготовленные Грибы, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Белый Хлеб. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|