|
Doymuyorum, çok yiyorum dediğim anda birkac gün icinde 1,5 kilo gitti. Şimdi de niye böyle kilo verdim diye korktum iyi mi 🙄 imza bir panik atak 😅
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 85,95g | Prot: 77,01g | Carbh: 64,40g.
Desayuno: Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, Lidl Alesto Royal Mix Karışık Çiğ Kuruyemiş , Salatalık, Domates Sosu, Yeşil Biber, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin (S 291-320/Kg), Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Torku Tahin. Cena: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Salatalık (Soyulmuş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı , Mevsim Salata, Johma Pittige Toninjn (Ton Balikli Aperatif). Pasa Bocas / Otros: Pombar Glutensiz Cips Glutensiz Cips, Nektarin, Elma, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi. más...
|
|
1475 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
merhaba takipleşmek ister misiniz 🙏
03 jun. 20 por el miembro: Edacihan
|
Bend e ramazan sonrasi sasirtarak yarim kilo birden gitmisti. beyin kendini biliyormus. yarim saat sonra yemek yiyecek. ayni egzersizi yapacak gibi. bu tarz şaşırtmalar ile metabolizma hizlaniyormus
03 jun. 20 por el miembro: busecsr
|
Ilginc bir durum ayda 1 kiloyu zor veren bir insanim tiroidim var, ne yalan söyleyeyim korktum 😕
03 jun. 20 por el miembro: miedemas
|
03 jun. 20 por el miembro: miedemas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miedemas
|