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D8，晨空腹，昨起减脂餐
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 138,83g | Carbh: 172,07g.
Desayuno: 菠萝, 荷美尔 火腿片, 黑咖啡, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 炒鸡蛋, 全麦（100％）面包, 面包. Almuerzo: 植物油, 玉米粉/粟粉, 白蘑菇（炒）, 清炒洋葱, 莫扎里拉(Mozzarella)奶酪, 红薯／地瓜. Cena: 植物油, 酸菜, 草鱼, 番茄, 洋葱, 葱, 海天 蚝油, 李锦记 金标生抽, 麻油, 红薯／地瓜, 花蛤. Pasa Bocas / Otros: 皇帝蕉/苹果蕉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
力量训练 - 1 hora, 有氧 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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