Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
493 kcal
|
Grasa: 15,86g | Prot: 58,70g | Carbh: 27,56g.
Desayuno: Café, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Morangos, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Cena: Café com Leite Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Danubio Cream Cheese Light, Vitarella Torrada Multigrãos. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chicalisant
|