Diario de Fledgist, 23 oct. 10

This has been a challenging and stressful week. I expect the coming week to be even more stressful. But I'm going to overcome.

128,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.    Aún para ir: 52,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1565 kcal

Grasa: 59,55g | Prot: 81,24g | Carbh: 175,54g.   Desayuno: turkey bacon, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast. Almuerzo: Vitamin Water Zero, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, sweet peas, couscous, Trader Joe's Chickenless chicken strips. Cena: Flatout Edgeon baked flatbread crisps, wine, Lean Cuisine Salmon with Basil, Trader Joe's Gyoza. más...

3796 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...