Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 79,66g | Carbh: 78,81g.
Desayuno: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Almuerzo: Zerdeçal, Tarçın, Zencefil, Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Zencefil, Limon, Türk Kahvesi, Dr. Oetker Kakao, Süt (Tam Yağlı). más...
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Perdiendo 11,3 kg a la Semana
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