Diario de NankeS, 01 jun. 20

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No big changes. No eating after 8 and no more chocolates/snacks at night.

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 19,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

those small changes make such a big difference. I did the same right in the beginning... I used to brush my teeth shortly after dinner to "close the shop" 😉 got me to break my own habits of scratching in the cupboards late at night

01 jun. 20 por el miembro: Shereen Donede

Thanks for the comment Shereen. Maybe I should brush my teeth at 19:30...😂

01 jun. 20 por el miembro: NankeS

@Shereen, I do the exact same and it works really well!

12 jun. 20 por el miembro: listentoyourbody


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