Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 293,85g | Carbh: 308,32g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Ei, Eiklar, Crownfield Special Flakes Rote Früchte, K-Classic Cornflakes. Cena: Milbona Joghurt 1,5%, Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Heidelbeerkuchen. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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