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pelan pelan yaa 😂
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 91,92g | Carbh: 166,65g.
Desayuno: Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Cena: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de e.hrdni
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