Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 74,39g | Prot: 126,94g | Carbh: 189,98g.
Desayuno: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Almuerzo: Karpuz, Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Uludağ Şekersiz Limonata, Pekmez, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İçim İçim Fit Yüksek Protein. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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