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10 dic. 08
Diario de ORshelly, 10 dic. 08
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Still did not make it to the gym like I planned. Woke up late again, but not to late to lift weights at home! Did not do alot but did enough to feel good about it. Went to bed very early last night and did not sleep well. I am going to try again tomorrow!
75,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
18,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2008:
774 kcal
Grasa: 14,37g | Prot: 24,48g | Carbh: 139,25g.
Desayuno:
Strawberry Orange Banana Juice, fat free milk, cheerios.
Almuerzo:
green beans, brown rice, hard boiled egg, Mixed Salad Greens, Raspberry Walnut vinagrette salad dressing.
Pasa Bocas / Otros:
Curves Strawberries and Cream.
más...
2202 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
Usted puede hacerlo, yo tiene fe en usted:)
10 dic. 08 por el miembro:
icemom
gracias mi mejor amiga!! y tu tambien!
11 dic. 08 por el miembro:
ORshelly
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