|
😅😅😅
|
43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 61,87g | Carbh: 124,30g.
Desayuno: Costco 奇亞籽, 蘋果, 肉鬆, 番茄, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包. Almuerzo: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 菜脯蛋. Cena: 冬瓜, 紅蘿蔔（冷凍）, 白蘿蔔, 生豆皮. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 堅果, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|