|
Yağ oranım:%23,7 şimdi diyeceksiniz ki ne oldu? Evet olan oldu edirnden ciger geldi , paketleri taşırken derin dondurcuya atar su orcu bitince yerim diye planladğım ediiene cigerini götürü vermişim 6 gunluk su orcuda güme gitti böylece :) neyse saycı sıfırldım bugun devam su orcuna bir dahada böyle zaafiyet göstermem inşallh
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
794 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 50,72g | Carbh: 19,60g.
Cena: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Turşu, Kelek. más...
|
|
3362 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14,7 kg a la Semana
|