Diario de PelinÖnal, 31 may. 20

Perfil de PelinÖnal | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Şekersiz 4. günümün ilk ve son öğününü yedim. Ailem yine mükemmel bi öğün hazırlamışlar. Babam zorla ağzıma pide sokmaya çalıştı. Annem iki tabak ye diye ısrar etti.. Ablamlar tatlı yemem konusunda çok istekliydilerr😅. Ama yıkılmadım ve porsiyon kontrolüme dikkat ederek öğünümü tamamladıım💪. Aynı iradeyle sürdürebilirim inşallah. Sağlıklı günler dilerim herkese. ❤

55 kg Disminuído hasta ahora: 22,7 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 mayo 2020:

675 kcal

Grasa: 25,39g | Prot: 30,80g | Carbh: 80,29g. Desayuno: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Süt. Cena: Bim Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Bulgur Pilavı. más...