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1 Monat - 1 Kilo
Och nööööö
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 82,89g | Carbh: 74,00g.
Desayuno: Walnüsse, Cathedral City Cheddar, Äpfel, Nektarinen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, ASIA Korma Indische Sauce. Cena: REWE Bio Maiswaffeln. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 9 horas y 14 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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