Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 49,62g | Carbh: 99,30g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Sucuk, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek, Danone Activia Kayısılı. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Sebze Güveç (Etsiz). Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Cardio - 3 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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