|
Ipercalorica 2700 kcal
Collo 36.5 (=)
Torace 105 (+0.5)
Vita S 79.3 (+0.3)
Vita L 88.3 (+0.3)
Fianchi 98 (+0.8)
Femore dx 60.7 (+0.7)
Femore sx 60.7 (+0.7)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.6 (+0.1)
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4347 kcal
|
Grasa: 163,74g | Prot: 232,25g | Carbh: 421,26g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Almuerzo: Gelato, Lasagne di Carne. Cena: Coop Tramezzini Tonno e Maionese , Pancetta, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patate al Forno, Nero d'Avola, Lasagne di Carne. Pasa Bocas / Otros: Panna Montata, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Myprotein Impact Whey Protein, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Adez Meravigliosa Mandorla. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|