|
-1 кг.
Ну, уже получше)) Хотя активность, откровенно говоря, крайне минимальная — разве что «нахаживаю» по 10 тыс. шагов в день.
А что ещё делать?
Самоизоляция :D
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2026 kcal
|
Grasa: 112,05g | Prot: 77,87g | Carbh: 178,08g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Пеликан Каша Гречневая, Чай. Almuerzo: Майонез, Капустный Салат, Чай, Блинчики с Мясом. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Картофель Отварной. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|