Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2020
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 40,95g | Prot: 108,43g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Кленовый Сироп, АТБ Банан, Кокосовое Масло, Roshen Какао Порошок, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Галичина Молоко 2,5%. Almuerzo: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Cena: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Отварной, Дорадо, Вино Каберне Совиньон. Pasa Bocas / Otros: Bob Snail Натуральний Мармелад Яблуко-Манго-Гарбуз-Чіа, Milka Шоколад с Tuc, Чай, Апельсин, Протеиновый Батончик. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Vasienka
|