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😅😅😅昨天吃太多了，今天又要回娘家吃飯⋯ㄟ害😅😅😅
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 21,93g | Prot: 40,53g | Carbh: 170,30g.
Desayuno: Costco 半熟迷你麵包, 蘋果, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Costco 冷凍綜合莓果, 肉鬆. Almuerzo: 豬肉牛肉香腸, 鮭魚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 雞胸肉, 炒絲瓜. Cena: 小黃瓜, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Pasa Bocas / Otros: 芒果, 番茄, 柑橘, 木瓜, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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