|
Dag 18. Mycket motion, foten påminner mig om att den finns 😞, men man ska härdas. Måste skärpa till mig med mat och godis, har ju blivit bättre sen dag 1 men då det inte händer nått på vågen måste jag skärpa mig. Jag kan, det är bara en fråga om disciplin.
|
92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2025 kcal
|
Grasa: 76,46g | Prot: 44,52g | Carbh: 288,60g.
Desayuno: Kokt Äggvita, Kalles Kaviar, Skogaholm Limpa. Almuerzo: McDonald's Tasty Cheese, McDonald's Coca-Cola (Mellan), McDonald's Pommes Frites (Mellan). Cena: Blandad Sallad, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Tacochips. Pasa Bocas / Otros: Lösgodis, GB Glace Magnum Mandel. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|