Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 71,59g | Carbh: 75,55g.
Desayuno: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Lipton Clear Green Tea Mint, Egg (Whole) . Almuerzo: Hamburger or Hotdog Rolls , All Gold Tomato Sauce, Onions , Boerewors. Cena: Knorr Rich Oxtail Soup, Beef Stock (Cubed, Dry) , Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese and Fat (from Fresh), Roasted Vegetables, Woolworths Slow Cooked Oxtail . más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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