Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2020
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 41,03g | Prot: 113,53g | Carbh: 71,77g.
Desayuno: Яблоко, Творог 9%, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). más...
|
|
2743 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|