Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2020
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 67,82g | Prot: 133,59g | Carbh: 160,33g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Melancia. Almuerzo: Melancia, Pingo Doce Queijo Flamengo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Feijão, Milbona Queijo Fundido , Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. Cena: Melancia, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Cenouras, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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