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weiter geht's 💪🏼
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116,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 56,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 47,44g | Prot: 111,26g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Wassermelone, Rispentomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , Laugenstange. Almuerzo: Wassermelone, Salatgurke, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Frischkäse Leicht , Mehrkornbrötchen. Cena: Penny Markt Reibekäse Leicht, Eisbergsalat, Salatgurke, Rispentomaten, Aldi Tzatziki, Kaufland Gyros, Ei, Magerquark. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 16 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nadl.95
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