|
-2,5 kg 😊 1300 kcal / pvä 💪
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 42,66g | Prot: 85,35g | Carbh: 159,81g.
Desayuno: Kartanon Korppukinkku, Järvikylä Romaine Salaatti, Kurkku, Wigren Maalaismaksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Almuerzo: Kreikkalainen Salaatti, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Cena: Filos Balsamicokastike, Suolakurkut, Ketsuppi, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Majoneesi, Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Kuohuviini, Olut. Pasa Bocas / Otros: Mandariini, Banaanit, Parsa. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|