|
бедра 90.5, талия 63, р 25
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
985 kcal
|
Grasa: 54,05g | Prot: 54,80g | Carbh: 90,09g.
Desayuno: Castello Крем Сыр с Ромом и Орехами, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Голубика, Орехи Кешью, Кофе, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Almuerzo: Онур Айран Турецкий. Cena: Гауда Сыр Лайт, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Подсолнечное Масло, Гауда Сыр Лайт, Яйцо Куриное, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Хек Запеченный, Оливковое Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|