|
Ну вот за 10 дней первый кг сброшен) Учитывая пиво в пятницу и воскресенье, это отличный результат от правильного питания))
Мужчины, ответьте на вопрос, сколько вы соблюдаете сахара в день? Я как то больше в женском питании разбираюсь, держу до 30, а вот на каллораж 2700 меньше 50 не выходит)
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
285 kcal
|
Grasa: 9,21g | Prot: 31,66g | Carbh: 17,62g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|