소식-항정살,새송이볶음,방탄2잔,마이노멀 모카 ,긴단식,아침 약간운동
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 149,40g | Prot: 113,40g | Carbh: 50,41g.
Desayuno: 마이노멀 버터커피. Almuerzo: 롯데칠성 트레비 레몬, 실란트로, 셀러리, 팽이버섯, 차돌박이. Cena: 오뚜기 굴림만두, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, BelGioioso 부라타, 마이노멀 버터모카. Pasa Bocas / Otros: 아몬드 버터, 코스트코 마스카포네 치즈, 피칸 너트, 마카데미아 너트. más...
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1387 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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