Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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523 kcal
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Grasa: 14,18g | Prot: 30,74g | Carbh: 70,84g.
Desayuno: Susu (tanpa Lemak), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ripan Nanda Alarik
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